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2018年03月18日

HPリニューアル致しました

やっと、、、HPが出来上がりました♪


思い立ったのが、多分(笑)、昨年の7月あたり。。。face01icon10
まぁ、【大変なんだろねー】くらいの考えが、甘く(笑)
難しいったらありゃしないicon196

何度もスタッフと何かに憑りつかれた様に(笑)、パソコンに向かい独り言を言い続けたことか(笑)

そんなHP、出来上がりましたのでよかったら、覗いてみて下さいませ。

体操・ブログもそちらの方にアップ致します~( *´艸`)


ホームページ  http://www.l-horizon.jp

  


Posted by L'horizon at 20:42Comments(0)

2018年02月01日

2月 季節の体操&體

2月ですね(^^♪
ついこの前お正月だった気がしますが(笑)
まだまだ寒いですが、体は春の體に向かっております♪

春が来るということは、アレルギーもやってくるicon196

って、ことでアレルギー体操をチャッチャッとやりましょう♪

今の季節は頭の緊張をとって、感覚器(皮膚・鼻・眼)を弛めておきましょう。


春のテーマ…【後頭部・肩甲骨・骨盤・腰椎4番・生殖器】です(^ム^)
自分で體を調整する手段にして下さい(^・^)

がんばれる方はこの方法で!(^^)!




①手を重ねてアゴをのせ、かかとの上に膝をのせる。
②アゴと手が動かないように注意して、脚を左右に倒す。足を変えて左右6回





簡単な方法はこれ♪




①手のひらを重ねてアゴをのせる。
②左右にお尻を倒す。左右交互6回





【體の一口めも】
①水を1800~2000cc飲む
②目に温湿布をしましょう。
③ときどきヘソを風にさらしましょう。首の緊張を弛めます
④首に風をあてないよう、ストールなどをご利用ください。!(^^)!



  
http://www.l-horizon.jp/taisou.html#体操

その他、体操をHPにアップしてます。
覗いてみて下さいね~  


Posted by L'horizon at 17:45Comments(0)体リズム

2018年01月05日

1月 季節の体操&體

明けましておめでとうございます。!(^^)!

2018年、今年も【綺麗とは健康である。そして自分でつくれる】を心に。。
オリゾンでお待ちしております。
今年もよろしくお願いいたします。

さて、ますます粘膜に対する渇きの激しい季節となりましたが、體は次の季節【春】に
向かおうとしています。今の季節は頭の緊張をとって、感覚器(皮膚・鼻・眼)を弛めておきましょう。


冬の體の準備として腰椎1番・首を活性しますよface02

春のテーマ…【後頭部・肩甲骨・骨盤・腰椎4番・生殖器】です(^ム^)
自分で體を調整する手段にして下さい(^・^)






①手のひらを重ねてアゴをのせる。
②左右にお尻を倒す。左右交互6回




①正座仰向けです。
 お正月の食べすぎにはいいですよ~~!(^^)!


【體の一口めも】
①水を1800~2000cc飲む
②目に温湿布をしましょう。
③ときどきヘソを風にさらしましょう。首の緊張を弛めます
④首に風をあてないよう、ストールなどをご利用ください。!(^^)!



  
http://www.l-horizon.jp/taisou.html#体操

その他、体操をHPにアップしてます。
覗いてみて下さいね~  


Posted by L'horizon at 20:55Comments(0)体リズム